어느 날 갑자기 발목 통증이 생긴다면 그 원인은 발목 아치에 있습니다. 아무리 다리가 곧게 뻗어있는 분이시더라도 나이를 들면서 발목 아치가 불안정하게 유지되는 경우에는 휜다리를 유발할 수 있습니다.
다리 아치 모양에 따라 무릎의 모양도 골반의 모양도 달라지기 때문이지요. 그래서 그냥 단순히 다리를 꼬아 앉는 것은 상관없으나, 가장 하지 말아야 할 자세는 짝다리로 서있는 것입니다.
그래서 항상 발목 아치를 체크하실 때 신발 밑창을 확인하여 주시고, 되도록이면 밑창이 마모가 안 되는 것을 구매하셔서 신고 다니시는 것이 가장 좋습니다.
그게 아니면 신발을 여러 켤레 구매를 하신 다음에 번갈아 가면서 사용하시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 발목 통증이 생기면 가장 먼저 해주셔야 할 부분이 그만큼 발목에 피로 누적이 많이 되었다는 이야기이오니,
병원먼저 가셔서 검진을 받으셔야 합니다. 발목, 무릎까지 말이지요. 이 두 가지를 받으시고 단순히 자세 문제 때문에 발생한 것이라고 전문의에게 안내받으시면,
필자가 위에서 언급드린 발목 아치 부분을 교정하여 통증을 완화하고 오랫동안 그 상태로 걷기 운동을 진행하여 주시면 원래의 올바른 아치로 되돌아오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다.