무릎 성장판 검사는 병원에 가서 진료받으시는 것이 가장 정확하지만, 성장판이 열렸다고 해서 키가 크는 것은 아닙니다. 근데 키 크는 확률을 높일 수는 있습니다. 이 부분에 대해서 이야기를 해보도록 하지요.
우선적으로 키가 크려면 무릎에 과부하를 주지 말아야 합니다. 무거운 책가방, 컴퓨터 및 공부로 인한 라운드 숄더, 거북목 등등 이러한 질환들은 키를 못 크게 차단합니다.
상체가 앞으로 굽어지면 무게 중심이 앞으로 쏠리게 됩니다. 우리가 구두를 신는 것과 마찬가지라고 보시면 됩니다. 이렇게 오랜 시간 동안 유지하게 되면 결국 무릎으로 체중이 다 쏠리게 되는데요.
이렇게 무릎으로 체중이 다 쏠리게 되어버리면 그때부터는 키 크는데 지장을 줄 수가 있습니다. 그러므로 키가 크려면 가장 먼저 해주셔야 할 부분이 올바르게 걷기 자세입니다.
요즘에 체육시간도 없어졌다고 해서 문제가 많은데요. 키가 크더라도 잘못된 상체 불균형에서 키가 자라게 된다면 부실할 경우가 많습니다.
올바르게 걷기는 유튜브 영상에 검색하시고 아무 영상을 보시고 따라 하시면 되시고, 항상 신발 밑창을 확인하여 주세요. 한쪽으로 닳아있는 경우에는 휜다리 증상까지 생겨날 수 있사오니 잘 참고하여 주시기 바랍니다.
대충 이 정도만 하면 성장판 기간에 충분히 키성장을 바라볼 수 있사오니 잘 참고하여 주시기 바라겠습니다. 감사합니다.