거북목 두통 어지러움 스트레칭 교정법 총정리
오늘은 거북목으로 인한 두통과 어지러움 증상에 대한 스트레칭 교정법을 안내드리도록 하겠습니다. 벽에 기대서 사용하는 스트레칭 방법도 있지만, 일시적인 근육 풀림 효과를 보여주는 것이며, 가장 간단하게 진행할 수 있는 스트레칭은 걷기 운동입니다. 이것도 단순하게 걷는 방식이 아니라, 시선보다 정면을 바라보신 다음에 천천히 보폭을 줄이며 걷는 연습을 해주시면 되는데요. 대략 거북목 라운드 숄더 교정하는데 3개월 정도 걸리며, … Read more